Wil je wat extra kilo's verliezen voor een speciale gelegenheid of je ideale summerbody creëren? Het principe is eenvoudig: consumeer minder calorieën dan je verbrandt. De kant-en-klare maaltijden in deze categorie bevatten tussen de 400 en 650 calorieën. Als je je calorie-inname verlaagt, is het belangrijk dat je maaltijden nog steeds gezond zijn en de juiste voedingsstoffen bevatten. Daarom zijn onze kant-en-klare maaltijden voor gewichtsverlies rijk aan groenten, wat zorgt voor een gezonde dosis vitamines. Bovendien bevatten deze maaltijden een hoog gehalte aan eiwitten, wat bijdraagt aan spierherstel en -behoud. Onze maaltijden zijn ook grotendeels koolhydraatarm, hoewel we niet volledig zonder koolhydraten werken, omdat sporters alle voedingsstoffen in de juiste verhoudingen nodig hebben voor energie en optimale prestaties.

Voeding en droogtrainen zijn nauw met elkaar verbonden. Net als bij gewichtsverlies is het belangrijk om minder calorieën te consumeren dan je verbrandt. Bij droogtrainen ligt de nadruk echter meer op het behoud van spiermassa. Om je spierdefinitie optimaal te laten uitkomen, is het essentieel om niet alleen de juiste hoeveelheid calorieën binnen te krijgen, maar ook een gebalanceerde verdeling van macronutriënten te hanteren. Daarom zijn droogtrain maaltijden van The Goody Foody rijk aan eiwitten. Koolhydraten spelen ook een belangrijke rol, omdat ze je in staat stellen om zwaar en effectief te blijven trainen.

Zoek je voeding om aan te komen? Ook dat hebben wij voor je beschikbaar! Aankomen vereist meer dan alleen intensieve training in de sportschool; de juiste voeding speelt een cruciale rol bij het behalen van je doelen. Om spiermassa te vergroten, moet je je dagelijkse calorie-inname verhogen. Sportmaaltijden voor aankomen, ook wel bulkmaaltijden genoemd, bevatten tussen de 700 en 800 calorieën. Eiwitten zijn essentieel, omdat ze de bouwstenen van je lichaam zijn. Maaltijden voor aankomen bevatten meer eiwitten dan die voor droogtrainen of afvallen, wat logisch is aangezien je meer eet om aan te komen. Daarnaast zorgen een gezonde hoeveelheid koolhydraten en groenten ervoor dat je optimaal presteert in de sportschool, op het veld of in de ring.

Goede sportmaaltijden vereisen tijd en kennis van voeding. Met een druk leven vol werk, training en andere verplichtingen heb je misschien niet altijd de tijd of zin om een gezonde maaltijd te bereiden. Daarom nemen wij graag deze taak uit handen. Het creëren en bereiden van uitstekende sportmaaltijden is onze passie. We doen meer dan alleen recepten koken en leveren; wij zetten kwaliteit altijd voorop.

Onze kant-en-klare sportmaaltijden zijn 100% halal en worden bereid met ingrediënten van lokale leveranciers, zodat ze zo vers mogelijk zijn. Wanneer je bij The Goody Foody bestelt, zorgen wij voor een snelle levering. Het enige wat je hoeft te doen is de maaltijd opwarmen in de magnetron, oven of pan. Zo heb je altijd een gezonde maaltijd klaar na een intensieve training of voor een voedzame lunch op je werk. Zo wordt het eenvoudig om je sportdoelen te bereiken en te behouden!